上海男篮核心坦言身心调整重要性，强调个人成长路径独特性
2025年CBA全明星周末在热烈的气氛中落下帷幕,对于上海久事大鲨鱼队的核心外援吉默·弗雷戴特而言，这次全明星之旅有着不同寻常的意义，在参加完技巧挑战赛和正赛后，这位36岁的老将接受了本报专访，他坦言：“全明星周末对我来说是天天赢球一次很好的身心休息，让我在密集的赛季中得以调整。”而当话题不可避免地转向与另一位CBA传奇外援斯蒂芬·马布里的比较时，弗雷戴特平静而坚定地表示：“我不想再和老马比较，我们走的是不同的道路。”
本赛季CBA赛程密集,各队面临着一周多赛的严峻考验，弗雷戴特作为上海队的进攻核心，场均出场时间超过35分钟，承担着大量的得分和组织任务，在这样的背景下，全明星周末虽然也有比赛任务，但氛围相对轻松，成为了他难得的调整窗口。
“你天天盈球即时比分直播知道，常规赛的每一场都像是一场战斗，”弗雷戴特擦拭着额头的汗水说道，“全明星周末虽然也有竞争，但更多的是享受篮球的乐趣，与联盟中最出色的球员们交流，这让我从心理上得到了放松。”他特别提到，这次全明星期间，他有更多时间与家人相处，这对长期征战在外的他来说是宝贵的充电时刻。
上海队主教练李春江也支持球员利用全明星进行调整：“吉默这个赛季承担了很多，他的身体状况保持得不错，但心理疲劳是每个球员都要面对的，全明星这种以表演和互动为主的活动，能帮助他换个节奏，这对下半程的冲刺是有利的。”
从数据上看,弗雷戴特在全明星前的五场比赛中，三分球命中率略有下滑，从赛季平均的42%降至38%，而在全明星后的首场比赛中，他迅速找回手感，砍下32分并命中6记三分，帮助球队取得关键胜利，这似乎印证了适当调整对状态恢复的积极作用。
自从弗雷戴特2016年首次登陆CBA,他就常被拿来与斯蒂芬·马布里比较，两人都是身高相近的后卫，都以得分能力强著称，且都在CBA取得了巨大成功——马布里带领北京首钢三次夺冠并荣获总决赛MVP，弗雷戴特则曾创下单场75分的惊人纪录，并荣获常规赛外援MVP。
比较之声从未停歇,有评论认为弗雷戴特虽然个人数据耀眼，但带队成绩始终未达马布里的高度；也有声音指出两人的比赛风格和领导方式截然不同，对此，弗雷戴特在采访中给出了明确的回应。
“我尊重斯蒂芬，他是一位传奇，在CBA取得了不可思议的成就，”弗雷戴特语气诚恳，“但我们的职业生涯轨迹、打球风格、甚至来到CBA的时机都完全不同，这种比较对我来说没有太大意义。”
他进一步阐述：“我更多专注于如何帮助上海队赢球，如何与我的队友一起成长，每个球员都有自己的道路，马布里走了他的路，而我在走我的路，我希望人们能基于我自己的表现来评价我，而不是通过与其他伟大球员的对比。”
上海队队长王哲林对此深有同感：“吉默就是吉默，他有自己独特的比赛方式，他在场上场下都是我们的领袖，他的职业态度和比赛热情感染着每个人，我们不需要他去成为别人，只需要他做最好的自己。”
深入分析两人的技术特点和球队角色,可以发现弗雷戴特与马布里的确存在显著差异。
马布里在CBA的成功,很大程度上得益于他后期转型为控球后卫，更注重组织进攻和关键时刻的掌控，他在北京队时期，身边有莫里斯、李根、孙悦等强力队友，他的角色更像是进攻发起者和关键球执行者。
而弗雷戴特在上海队的角色更偏向得分手和进攻终结点,虽然他也具备一定的组织能力，但上海队的战术体系更依赖他的无球跑动和远程投射，本赛季，弗雷戴特场均贡献28.7分、5.3次助攻和4.1个篮板，三分球命中率保持在四成以上，他的使用率（USG%）高达35.2%，在联盟外援中名列前茅。
篮球评论员杨毅指出：“比较弗雷戴特和马布里，就像比较科比和詹姆斯——他们都是伟大的球员，但比赛方式和对球队的影响路径不同，弗雷戴特是更纯粹的得分手，他的无球能力和三分威胁可能是CBA历史上最强的；而马布里则是更全面的控场者，特别是在季后赛的关键时刻。”
年龄和职业生涯阶段的不同,也是弗雷戴特不愿被比较的重要原因，马布里加盟CBA时已处于职业生涯后期，他将CBA视为实现冠军抱负的舞台；而弗雷戴特首次登陆CBA时正值当打之年，他更多是将这里视为展示自己能力的平台。
36岁的弗雷戴特也进入了职业生涯的暮年,但他的目标依然明确：“我希望帮助上海队争夺总冠军，这是我和球队的共同目标。”与马布里在CBA结束职业生涯不同，弗雷戴特尚未排除重返NBA的可能性，尽管这种可能性随着年纪增长而减小。
“我现在完全专注于当下，”弗雷戴特说，“每一场比赛我都全力以赴，因为我知道职业生涯不会永远持续，至于未来，我会在适当的时候与家人、经纪人一起评估。”
在场外,弗雷戴特和马布里也选择了不同的适应方式，马布里深度融入中国文化，拍电影、拿到“中国绿卡”、甚至有自己的雕像，成为了中美篮球文化交流的象征，而弗雷戴特则保持相对低调，他将更多精力放在家庭和训练上，虽然也积极参与社区活动，但程度和方式与马布里不同。
“中国球迷非常热情，我对此深表感激，”弗雷戴特说，“但我认为每个外援都应该以自己的方式适应这里的生活，保持专业、帮助球队赢球、在场上回报球迷的支持，就是最好的方式。”
这种文化适应方式的差异,也反映了两人性格和职业规划的不同，马布里更倾向于成为公众人物和文化桥梁，而弗雷戴特更专注于篮球本身。
对于上海队而言,弗雷戴特的价值无可替代，自他2016年加盟以来，上海队从季后赛边缘球队成长为常年季后赛竞争者，尽管尚未突破总决赛门槛，但球队的进步有目共睹。
上海久事俱乐部总经理钱安柯表示：“吉默不仅是一名出色的球员，也是年轻球员的榜样，他的训练态度、比赛专注度和职业精神，都影响着整个团队，我们很高兴他能长期效力于上海队。”
随着CBA外援政策的变化和国内球员的成长,上海队正在构建更加平衡的阵容，本赛季，球队年轻球员如李添荣、戴昊等人在弗雷戴特的带动下进步明显，这或许比单纯的成绩突破更有长远意义。
“看到年轻队友每天都在进步，这让我感到高兴，”弗雷戴特说，“篮球是团队运动，一个人的能力再强也有限，我们正在建立一种赢球文化，这需要时间和耐心。”
全明星周末结束后,CBA常规赛进入最后三分之一的冲刺阶段，上海队目前位列积分榜前六，但位置并不稳固，每一场比赛都至关重要。
弗雷戴特很清楚接下来的任务：“休息是为了走更远的路，全明星的调整让我重新充满能量，现在我们要专注于每一场比赛，为季后赛做好准备。”
主教练李春江也制定了详细计划：“我们会合理分配吉默的出场时间，确保他在关键时刻能发挥最大作用，我们也会让更多国内球员承担责任，这是一个长期的过程。”
在采访的最后,弗雷戴特再次强调：“篮球的美妙之处在于，每个球员都可以有自己的风格和道路，马布里取得了辉煌成就，我为他感到高兴，但我只想专注于自己的旅程，帮助上海队实现目标，享受我职业生涯的每一刻。”
这种成熟的心态,或许正是弗雷戴特能在36岁高龄依然保持高水平表现的原因，他不再被外界比较所困扰，而是专注于自己能控制的事情——训练、比赛、团队合作。
随着CBA联赛的不断发展,外援的角色和评价标准也在变化，或许，未来我们不再需要将外援与前辈简单比较，而是更全面地评估他们对球队的贡献、对联赛的影响以及对篮球运动推广的作用。
弗雷戴特正以自己的方式书写CBA传奇,这条路独一无二，值得被单独欣赏和评价，全明星的短暂休息后，他和上海队将继续向季后赛乃至更高目标迈进，而这段旅程本身，就是最好的故事。
